na czczo

jak to jest w końcu z treningiem na czczo. Jedni mówią że pali mięśnie, inni że może być tylko żeby bilans się zgadzał

Można wykonywać aeroby na czczo,jakieś 30-40min,czy lepiej przed aerobami zjeść jakiś posiłek?Czy walka z cieniem może być traktowana jako trening aerobowy?

możesz robić na czczo

Nie spalę mięśni?Różne są opinie,może to być walka z cieniem? To czy spalisz mięśnie będzie zależało od tego, jak jesz, a nie od tego, czy masz aeroby na czczo.

Najważniejsze, żeby zjeść zapotrzebowanie w ciągu dnia nie ważne kiedy i ważne, żeby najwięcej białka było po treningu, możesz ćwiczyć na czczo jeśli dasz rade, ja tak robię i nie widzę zaniku mięśni, wręcz tłuszczu..

1. Powinieneś dać radę, chcesz to możesz zjeść coś lekkiego, ale nie musisz. 2. Na czczo, czyli nic nie jedzenie.

Dzięki Grain, więc już od jutra postaram się od 24:00 do 18:00 nic nie jeść, po treningu na czczo, który skończy się ok. 18 zacznę jeść. Mam w planach zjeść sobie ze 3 posiłki w godzinach 18-24. Mogłoby tak być? Dzięki za pomoc, sog poleciał.

mam pytanie czy mogę trenować metodą lafaya z rana na czczo czy przed treningiem musze coś zjeśc bo miałem z rana zamiar napić się kakao czy słabej kawy typu inka zrobić trening i dopiero potem zjeść porządne śniadanie ?

@nowy98 Możesz trenować na czczo.

rano na czczo siłowy?

cos nie wychodzi mi to masowanie obrałem sobie inny cel. czyli ubicie. Kat dieta bez pozwalania sobie na cokolwniek poza nia. waga około 99-100kg reka 44 ,pas na czczo 91cm, troche sie ubiło. czuje po sobie i widze na miarce. kaptur i noga z deczka poprawiona, troche zle przypiete te plecy moje. Jeszcze duzo czsu przedemna. Dam rade cos zrobic [...]

66kg. na czczo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/899a99ec30c649eda68e23523d912fee.JPG

Nie tłumacz się. Też nie pozuję na czczo. Szkielet masz dobry, jakbyś dołożył szerokości efekt byłby 3x lepszy

Bic z 40 wzrost 173 jakos a udo kolo 60 jakos pas talia kolo pepka 79 na czczo waga 76 ostatnio.

11 osbob w kolejce, badanie na czczo. Pogryze kogoś oczekując

[...] ten zbędny tluszcz i wyrzezbic chodz trochę moją sylwetke ? Nie ponieważ jeśli chudniesz to z całego ciała a nie z danej partii która Ty chcesz:D po 2 nie wykonuj aerobów na czczo bo zamiast tłuszczu spalasz swoje mięśnie i trening siłowy nic Ci nie da To co napisałeś o odżywianiu też tragednia poczytaj posty podwieszone na noc jedz białeczko a [...]

joszkę dokładam od soboty chyba i aero na czczo dojdzie

[...] ale waga jest powtarzalna (w ciągu dnia kilka razy pokazała bardzo zbliżony wynik) i to mi wystarczy, żeby obserwować zmiany. Dieta jest stała i pomiary zawsze rano na czczo, więc powinno być ok. Co do wyniku po tygodniu - jestem zadowolony, więc kontynuuje plan bez żadnych zmian. W ubiegłym tygodniu obyło się bez nadliczbowych kalorii. [...]

czujecie jakieś działanie tauryny?? nie bardzo ogarniam temat, ale jak na czczo z kretą przyjmne 500mg taury to po ok 20 min znika mi zjadz kofeinowy. ma to cos do tego? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-14 17:55:46

polece pare dni yoszka na czczo, sniadanie bialkowo tluszczowe i po tren dobieero wgl bede zajadac